ReBohaのサービス一覧｜“無理なく続けられる”運動を
ReBoha（リボハ・りぼは）は、医師監修のもと理学療法士が運動指導を行う、「からだを立て直す」ためのパーソナル運動支援施設です。
病院のリハビリを卒業した方、体力や体型の変化が気になり始めた方、運動習慣を身につけたい方など、年齢や性別を問わず幅広い方にご利用いただける施設を目指しています。
あなたの目的や身体の状態に合わせて、無理なく・安心して続けられる“運動のかたち”をご提案します。
ReBohaの特徴
パーソナル運動指導とは、専属の理学療法士と1対1で行うマンツーマンの運動サポートです。
身体の状態や目標に合わせて、最適な運動を無理なくご提案し、フォームや動かし方まで丁寧に指導します。
「自己流の運動では不安」「痛みが出ないか心配」という方でも、医療と運動の知識をもった専門職である理学療法士がしっかり寄り添うので安心して取り組めます。特にリハビリを卒業されたばかりの方や、運動が久しぶりの方にもおすすめです。
また、ReBohaは完全予約制・個室空間のため、人目を気にせず、自分のペースで集中して運動できます。
汗をかいたり、声が出たりすることに気を取られず、本来の自分の動きやペースを大切にできます。
レジスタンストレーニングでは、「息を止めずに」力を出すことがとても重要です。
ちょっと声が出るくらいの自然な呼吸こそが、正しいトレーニングの証。
ReBohaでは、個室環境だからこそできる“本来の身体の動かし方”を引き出し、安全で続けやすい運動をサポートしています。
やめられないジムではなく、卒業できるジムへ
ReBohaが目指すのは、「ジムの中でだけ動ける身体」ではなく、“日常生活の中で、安定して動ける身体”をつくることです。
そのため、私たちは以下のような段階的なサポートを推奨しています
① 3ヶ月集中訓練
理学療法士による個別支援で、身体の基盤を整えます。
↓
② 自主トレーニング期（生活への応用）
ご自宅での運動習慣づくりを通じて、生活の中で変化を実感します。
↓
③ 再評価（3ヶ月後）
身体の状態を見直し、次のステップを一緒に考えます。
├→ 再訓練（必要な方・希望される方）
└→ 卒業（自立して過ごせる方・定期フォローを希望される方）
私たちが大切にしているのは、
「通っている間だけ成果が出る身体」ではなく、
自宅・職場・外出先など、“施設の外”でも安定して動ける身体を育てることです。
だからこそReBohaでは、卒業後も、
運動を生活の中に取り入れ、自分の力で無理なく続けていける習慣づくりを大切にしています。
対象者別のサービス紹介
■ 病院リハビリを終えた方へ
リハビリが終わった後、身体機能や生活動作の維持に不安を抱えていませんか？
ReBohaでは、脳卒中や手術の回復期、または疾患による体力低下に対して、医療的視点から無理なく続けられる運動をサポートしています。
■ 体型・体力・体調が気になり始めた方へ
「健康診断で体重や血圧を指摘された」「最近、階段がつらい」と感じていませんか？
ReBohaでは、40代・50代の女性を中心に加齢に伴う筋力低下や体型変化、生活習慣病の予防に向けた、
やさしい運動支援を提供しています。
▶︎ 「病院でもない、ジムでもない」ReBohaの運動支援とは
利用目的に応じたサポート内容
【医療・リハビリ目的】
- リハビリ卒業後の運動継続
- 機能回復・再発予防・歩行改善
【健康づくり・フィットネス目的】
- 体型改善・筋力維持・体力アップ
- 骨粗鬆症予防・姿勢改善
どちらの目的にも対応した、パーソナル・ペア・短期集中・継続フォローといった形式をご用意しています。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手でも通えますか？
A. はい、もちろんです。
ReBohaは運動が久しぶりの方、運動に苦手意識がある方にこそご利用いただきたい施設です。
理学療法士があなたの身体や生活習慣に合わせて、無理なく始められる運動をご提案します。
Q. 痛みや持病があっても大丈夫ですか？
A. はい、痛みのある方にも対応しています。
ReBohaでは、医師監修のもと、理学療法士が個別に状態を評価し、痛みに配慮した運動プログラムを作成します。
「動くと痛い」「昔のケガが気になる」など、どんな小さなことでもご相談ください。
強い負荷をかけるのではなく、無理のない範囲で“今できる動き”から始めることを大切にしています。
痛みを悪化させないよう、姿勢やフォームも丁寧に確認しながら進めますのでご安心ください。